Programas

Todos os programas são baseados em exercícios personalizados, acompanhamento contínuo e estratégias de saúde preventiva adaptadas à rotina de mulheres e mães.

Plano Evolução ⭐ (Mais escolhido)

✔ Ficha de anamnese completa
✔ Treino individualizado no MFit
✔ Vídeos explicativos dos exercícios
✔ Correção de até 3 exercícios por vídeo enviados no WhatsApp
✔ Comunidade Método 15 minutos.
✔ Acesso direto comigo para qualquer dúvidas

Plano Premium presencial

✔ Ficha de anamnese completa
✔ Treino personalizado no MFit por 3 meses
✔ Correção de todos os exercícios
✔ Avaliação física presencial
✔ Medidas corporais e bioimpedância
✔ Relatório individual direcionando o foco dos objetivos
✔ Acesso direto comigo para qualquer dúvidas
✔ Comunidade Método 15 minutos.

Exclusivo para alunas próximas.