Treinos para mulheres e mães reais

Recupere sua energia e autoestima com exercícios que cabem na sua rotina

Comece já

Personalizado

Seu treino, do seu jeito. Cada mulher, um plano único. Treino que respeita sua fase de vida

Treino que cabe no seu dia, Academia ou casa, você escolhe.

Eu entendo sua rotina porque vivo ela. Para mulheres reais, vidas reais. Cuidar de você também é prioridade

Flexível

Acolhedor

Projetos

Transformando mães com treinos personalizados.

Programa pós parto

Exercícios focados no pós-parto. Fechamento de diástase e fortalecimento da pelve.

Alongamento

Mais mobilidade e menos dores no dia a dia.
Leveza para o corpo e equilíbrio para a mente.

Força

Treino para sustentar sua rotina intensa.
Mais energia, resistência e disposição diária.

Bem-estar

Cuidado físico e mental caminhando juntos.
Saúde com constância e acolhimento.

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Eu não poderia estar mais feliz com o trabalho da minha personal! 🤍
Ela é extremamente atenciosa, dedicada e realmente se importa com a evolução dos alunos. Os treinos são sempre bem planejados!.

Luisa Amaral

★★★★★

Tayná é uma excelente profissional! Com o acompanhamento constante consegui manter a assiduidade nos treinos. Tayná é muito atenciosa e monta o treino personalizado, adaptando os exercícios caso seja necessário. É paciente e está sempre nos motivando!.

Tayná é uma personal trainee excepcional, dedicada, atenciosa. Ela fornece orientação e suporte personalizados para seus clientes alcançarem seus objetivos, adaptando os programas de treinamento para atender às necessidades específicas de cada indivíduo. Tem abordagem motivadora e conhecimento abrangente em exercícios e saúde. Eu recomendo e indico à todos!

Amanda Torres

Nicole Gomes

Grupo Whatsapp Treinos semanais 15 minutos diários

Treino de 15 minutos é um programa com exercícios simples para fazer em casa, ideal para mulheres com rotina corrida que querem mais saúde, disposição e constância nos treinos.

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Mães felizes

Mulheres saudáveis

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